Für das Messen der Basaltemperatur am Morgen benötigst Du 3 Minuten. Den Zervixschleim beobachtest Du über den Tag verteilt beim Toilettengang (ca. 2 Min). Deine Beobachtungen dokumentierst Du im Zyklusblatt (ca. 3 Minuten). Insgesamt brauchst Du für Sensiplan also nicht mehr als 10 – 15 Minuten pro Tag.

Deine Eizelle ist ca. 12 bis 18 Stunden befruchtungsfähig. Die Spermien können bis zu 5 Tage in der Gebärmutter überleben. Daraus ergibt sich ein fruchtbares Zeitfenster von 6 Tagen (Tag des Eisprungs + 5 Tage davor). Sensiplan plant vor und nach diesem Zeitfenster noch extra Sicherheitstage ein, die anhand des Regelwerks bestimmt werden. Je länger Du Dich mit Sensiplan beschäftigst, desto mehr Daten sammelst Du über Deinen Zyklus und desto länger wird das unfruchtbare Zeitfenster.

Du musst einen natürlichen Zyklus haben, damit Du die zyklischen Veränderungen in Deinem Körper beobachten und auswerten kannst. Die Verhütung mit Pille, Hormonspirale, Hormonpflaster, Hormonring oder Implantat greift in den natürlichen Zyklus ein und macht eine Beobachtung der natürlichen zyklischen Veränderungen in Deinem Körper unmöglich.

Richtig angewendet ist Sensiplan so sicher wie die Pille. Bei 7886 Zyklen traten nur 3 unbeabsichtigte Schwangerschaften auf, was einem Pearl-Index von 0,4 (Pille: 0,1 – 0,9) entspricht. Die Sicherheit ist vor allem davon abhängig, wie gut Du die Regeln kennst und befolgst. Bei einem Einführungskurs mit einer zertifizierten Sensiplan-Beraterin hast Du jemanden an Deiner Seite, der darauf achtet, dass Du die Regeln korrekt anwendest, wodurch die Gebrauchssicherheit steigt.

Durch den Kurs hast Du eine zertifizierte Sensiplan-Beraterin an Deiner Seite, die Dir die Regeln verständlich erklärt und darauf achtet, dass Du sie richtig anwendest. Gerade am Anfang können Ausnahme-Regeln, Störungen und die richtige Kategorisierung des Zervixschleims herausfordernd sein. Sollten sich beim Lernen Denkfehler einschleichen, dann weist Deine Beraterin Dich direkt darauf hin.

Du bekommst 3 Zyklen lang direkte Begleitung und persönlichen Austausch mit mir. So kann ich auch gezielt auf Deine persönliche Zyklus-Situation eingehen. Sollten sich nach dem Kurs noch Fragen ergeben, kannst Du Dich noch 3 weitere Monate kostenlos an mich wenden.

Gegenfrage: Wie teuer sind andere Verhütungsmethoden im Laufe des Lebens? 
Die Pille kostet in 26 Jahren (22. - 48. Lebensjahr) ca. 1500–4500 € (je nach Pille ca. 5–15 € pro Monat). Andere Methoden (z.B. Hormonspirale) kosten meist 2000–5000 € in der gleichen Zeitspanne. Insgesamt summieren sich hormonelle Verhütungsmethoden im Leben einer Frau oft auf mehrere tausend Euro.

Sensiplan lernst Du einmalig und kannst es dann ohne weitere Kosten Dein ganzes Leben lang anwenden. 

Im Preis sind mindestens 10 Stunden Kurszeit sowie insgesamt 6 Monate persönlicher Support enthalten.